207 鬼畜フィットネス
今回はフィットネスルームです
まぁ ありとあらゆる機器が揃ってます
ぶっちゃけ このホテルのオーナー ナニ考えとんねん
めっちゃ こだわりが好きでございます(笑)
と 今回のストーリー
やはり前段がございまして
オーナーと一緒で こだわるおいらです
まずは待ち合わせ場所からほど近い線路わきに車を停めました
「電車が通ったら 見られちゃうね」
と 脅してみたものの 意に介さず?
BALSから見たら 裏山になるのでしょうか
スキー場に到着しました 秋晴れの気持ちいいシーズンでした
私の演出ではございません
ホント 楽しそうに前を開けて 開放感にひたっています
そうそう たまにはアソコも日光浴させてあげないと
ジメジメしてますからね(^^ゞ
ついでに中もお掃除してあげました
いやマジ 野外ってのは興奮いたします
本人いわく 人に見られる心配のないところで
素っ裸になるのはすごく気持ちがいい らしいです(^^;)
オッパイも日光浴したところで ホテルに行きますかね
部屋に入るなり フィットネスの機器を見て大はしゃぎ
自転車をこぎはじめます
ようやくお風呂に入って汗を流します
このホテルのお風呂は どこも広いんで ゆったり入れます
お風呂から上がったら マッサージチェアーに
運動する前にまずは筋肉をほぐしておきましょう
もちろん外からの振動に加えて
身体の中からも振動を与えてあげるとより効果的です(爆)
まずは軽い運動から
最初はゆっくり歩き 徐々にスピードを上げていきましょう
パートナーは 内腿がしっかり伸びているか
下からのアングルで観察してあげましょう
次に背筋を伸ばす運動です
正しい姿勢はすべての基本です
股関節もしっかり伸ばしましょう
パートナーは腿裏の筋が張っているか 手で確認してあげるといいでしょう
この女性はすこしお腹が出てきましたので
腹筋運動もメニューに加えました
さらに腕の筋肉も鍛えましょう
ボート漕ぎの要領です
この際 足を開き気味にしますと
腿の内側も鍛えられて セルライトの除去にもつながります
(ホントかぁ~~?)
腕を鍛えたところで 今度は下半身の鍛錬です
腕を使えないようにして あわせてオッパイを上向きにする補正装置を取り付けました(爆)
人間の筋肉の70%は下半身にあります
とくに大腿筋を使うことで ダイエットに大きな効果が見込めます
ここまで解説すると
私がけっして邪な気持ちでさせているわけでないことがお分かりいただけると思います
バランスに注意することで 自然と姿勢もよくなります
彼女もうれしそうに運動していますよね?
ヘンな妄想を抱いてはいけませんよ(^^ゞ
いよいよ最後の仕上げです
外からの刺激だけじゃなくて
身体の内側からきれいにしてあげる とても重要なことです
これがそのための装置です
いかがでしょう?
彼女のスタイルが気になったら
ぜひBALSでひと汗流してみませんか? *^o^*
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